睡眠面膜的厚度如何影响睡眠质量?

睡眠面膜的厚度通常在 0.1 到 1.5 平分米之间。

睡眠面膜的厚度会影响睡眠质量。

• **太薄的睡眠面膜：**太薄的睡眠面膜可能無法提供足夠的遮蔽，導致睡眠不穩定或睡眠品質下降。
• **太厚的睡眠面膜：**太厚的睡眠面膜可能會遮擋呼吸道，導致呼吸困難或睡眠不穩定。

睡眠面膜的厚度通常在 0.5 到 1 平分米之间是最佳的。

如果睡眠面膜的厚度不符合這些範圍，可能會導致睡眠不穩定或睡眠品質下降。