牛油果的营养成分有哪些?

牛油果是富含多种营养成分的植物，包括：

• 脂肪：牛油果富含多种脂肪，包括饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。
• 蛋白质：牛油果含有丰富的蛋白质，包括必需氨基酸。
• 碳水化合物：牛油果含有丰富的碳水化合物，包括纤维和寡糖。
• 维生素和矿物质：牛油果富含维生素 B6、维生素 B12、钾、钙和镁。
• 纤维：牛油果含有丰富的纤维，有助于促进消化和预防便秘。

牛油果的营养成分有助于维持健康的皮肤、头发和眼睛健康，并有助于改善消化系统健康。